1．如何適應(yīng)新的校園環(huán)境？
第一次離家遠(yuǎn)行的入學(xué)旅程，是大學(xué)生獨(dú)立處理事情的開始。入校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境，將決定大學(xué)新生能否在這個環(huán)境中自如的生活、學(xué)習(xí)。
從高中升入大學(xué)的新生，絕大多數(shù)年齡在十七八歲左右，很少有單獨(dú)外出旅行的經(jīng)驗，所以入學(xué)旅程中一般由父母或親戚陪同。隨著近年來大學(xué)新生中獨(dú)生子女的比例的增大，由家長專程護(hù)新生送上大學(xué)的現(xiàn)象越來越普遍，有的學(xué)生甚至有數(shù)位親友陪同：在北京一所最著名的師范類院校中，曾經(jīng)有過一名入學(xué)新生由6名家長"護(hù)送上學(xué)"的記錄。
相比之下，那些家庭經(jīng)濟(jì)條件不好，出不起太多的路費(fèi)或是希望鍛煉獨(dú)立處事能力的學(xué)生，反而上了人生有益的一課。很多大學(xué)生在談到入學(xué)旅程時認(rèn)為，第一次獨(dú)自離家遠(yuǎn)行，的確對自己沒有多大的信心，但是經(jīng)過這第一次獨(dú)立處理事情的鍛煉，如買車票、轉(zhuǎn)車簽票、托運(yùn)行李等等，就覺得自己有點(diǎn)兒像個大人了。而這種感覺正是他們走向成熟的良好起點(diǎn)。
如果說入學(xué)旅程是大學(xué)生獨(dú)立處理事情的開始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境，則決定了大學(xué)新生能否在這個環(huán)境中自如的生活、學(xué)習(xí)。
首先要盡快熟悉校園的"地形"。有的新生入校后一安排好行李，馬上就到校園的各處熟悉情況，例如，了解教室、圖書館、商店、電話亭在什么地方，食堂什么時候開飯，如何購買澡票，甚至學(xué)校有幾個門等等，都在短時間內(nèi)了解清楚。這樣，在辦理各種手續(xù)、解決各種問題的時候就會比別人更順利、更節(jié)省時間。
與此相反的是，某些大學(xué)新生顯得非常拘謹(jǐn)，生怕走遠(yuǎn)一點(diǎn)兒就會迷路，又不好意思開口向別人尋求幫助，最后不得不盡量少走動、少說話，實(shí)在迫不得已就跟在別人的后面。
其次，要多向高年級的同學(xué)請教。直接向高年級的同學(xué)請教是熟悉校園環(huán)境的一個最快捷的方法，一般來說，多數(shù)高年級的同學(xué)都比較愿意把他們的經(jīng)驗傳授給新生，以幫助他們盡快適應(yīng)校園生活，盡量少走彎路。另外，向自己的同鄉(xiāng)請教也是不錯的選擇。
最后，在班級中擔(dān)任一定的工作，也能幫助你盡快適應(yīng)校園生活。對環(huán)境適應(yīng)快的大學(xué)新生，很快就能成為班級中的核心人物，并擔(dān)任一定的班級工作。這樣與老師、同學(xué)接觸得越多，掌握的信息越多，鍛煉的機(jī)會也越多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。
2．如何適應(yīng)校園中的人際環(huán)境？
大學(xué)里面的師生關(guān)系將變得非常離散，學(xué)生要學(xué)會做自己的老師。此外，能否與同學(xué)建立良好的人際關(guān)系也是一個關(guān)鍵。
在中學(xué)階段，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時間甚至學(xué)習(xí)計劃等都是由老師安排的，學(xué)習(xí)效果也主要由老師來進(jìn)行檢查。而在大學(xué)里面，班主任或輔導(dǎo)員最多一周與學(xué)生見一次面，師生關(guān)系將變得非常離散。一旦到了大學(xué)的高年級，一個月也難得見到老師一面。在學(xué)習(xí)和生活上，大學(xué)老師只把握大的方向，具體的工作大多由學(xué)生自己或班干部組織完成，學(xué)生需要學(xué)習(xí)做自己的老師了。
為了能夠較好適應(yīng)這種師生新的關(guān)系，大學(xué)新生要學(xué)會自己來確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計劃，自己安排學(xué)習(xí)時間，自己選課，自己檢查學(xué)習(xí)效果，并且主動找教師征詢意見，請教師幫助解決困難，定期向教師匯報學(xué)習(xí)狀況，提出自己的計劃并與教師共同探討。
在大學(xué)新生的人際關(guān)系中，問題最多的還是同學(xué)之間的關(guān)系。由于班級和宿舍里的同學(xué)分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實(shí)際問題的時候往往容易發(fā)生沖突。
差異是客觀存在的，每個大學(xué)新生都必須面對它，接受它。
首先要學(xué)會承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價值體系，如果你與別人生活在一起，你就得連同他（她）的生活方式一起接受。如果別人的生活方式有礙于你的生活（如夜里看電視影響你的休息，未經(jīng)允許隨便動你的東西等），你就需要委婉地提出意見，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我調(diào)整（如調(diào)整作息時間、調(diào)整宿舍等）。
要想處理好同學(xué)之間的關(guān)系，還要做到對人寬，對己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學(xué)打招呼，主動和同學(xué)講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。
此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會融洽了。
在給同學(xué)提意見的時候，必須動腦筋，講究方法和技巧。比如，同宿舍的人愛徹夜臥談，影響了大家的休息。直接提意見制止他們難以奏效，那么可以相應(yīng)地調(diào)節(jié)自己的計劃，或推遲上床的時間，或聽聽英語磁帶。需要注意的一點(diǎn)是，給別人提意見一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。
3．大學(xué)生人際關(guān)系的心理診斷
這是一份大學(xué)生人際關(guān)系行為困擾的診斷量表，一共有28個問題，請你根據(jù)自己的實(shí)際情況，逐一對每個問題做"是"或"否"的回答。為了保證測驗的準(zhǔn)確性，請你認(rèn)真作答。
1．關(guān)于自己的煩惱有口難開。
2．和生人見面感覺不自然。
3．過分地羨慕和忌妒別人。
4．與異性交往太少。
5．對連續(xù)不斷的會談感到困難。
6．在社交場合，感到緊張。
7．時常傷害別人。
8．與異性來往感覺不自然。
9．與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
10．極易受窘。
11．與別人不能和睦相處。
12．不知道與異性如何適可而至。
13．當(dāng)不熟悉的人對自己傾訴他（她）的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。
14．擔(dān)心別人對自己有什么壞印象。
15．總是盡力使別人賞識自己。
16．暗自思慕異性。
17．時常避免表達(dá)自己的感受。
18．對自己的儀表（容貌）缺乏信心。
19．討厭某人或被某人所討厭。
20．瞧不起異性。
21．不能專注地傾聽。
22．自己的煩惱無人可申訴。
23．受別人排斥，感到冷漠。
24．被異性瞧不起。
25．不能廣泛地聽取各種意見和看法。
26．自己常因受傷害而暗自傷心。
27．常被別人談?wù)摗⒂夼?
28．與異性交往不知如何更好地相處。
計分標(biāo)準(zhǔn)：選擇"是"的加1分，選擇"否"的給0分。
結(jié)果解釋：
如果你的總分在0～8分之間，那么說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動，關(guān)心別人。你對周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡你，你們相處得不錯。而且，你能從與朋友的相處中，得到許多樂趣。你的生活是比較充實(shí)而且豐富多采的，你與異性朋友也相處得很好。一句話，你不存在或較少存在交友方面的困擾，你善于與朋友相處，人緣很好，能獲得許多人的好感與贊同。
如果你的總分在9～14分之間，那么，你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣一般，換句話說，你和朋友的關(guān)系并不牢固，時好時壞，經(jīng)常處在一種起伏之中。
如果你的總分在15～28分之間，那就表明你同朋友相處的行為困擾比較嚴(yán)重，分?jǐn)?shù)超過20分，則表明你的人際關(guān)系行為困擾程度很嚴(yán)重，而且在心理上出現(xiàn)較為明顯的障礙。你可能不善于交談，也可能是一個性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯的自高自大、討人嫌的行為。
注：本測驗的結(jié)果僅供參考。
4．如何適應(yīng)語言環(huán)境？
新生在大學(xué)校園里應(yīng)盡量用普通話進(jìn)行交流，使自己消除陌生感，這樣有利于大學(xué)新生角色的轉(zhuǎn)變。
在大學(xué)新生的群體中，大多數(shù)學(xué)生是從中小城市或鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村到大城市來讀書的，由于部分地區(qū)基礎(chǔ)教育實(shí)力的不平衡，許多新生入學(xué)時普通話水平不高，這樣不僅會影響到他（她）的人際交往，更重要的是交往的不利將對自己的自尊心和自信心產(chǎn)生負(fù)面的影響，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)、生活的方方面面。
因此，大學(xué)新生對語言環(huán)境的適應(yīng)是不可忽視的。
語言環(huán)境的適應(yīng)并不太難。新生在平時的生活和學(xué)習(xí)中，應(yīng)多向字典學(xué)習(xí)，向普通話好的同學(xué)學(xué)習(xí)，盡量掌握標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音。
此外，在發(fā)音準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行不懈的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。有些同學(xué)出錯的時候生怕別人笑話，因此盡量減少開口說話的機(jī)會，結(jié)果幾年的大學(xué)生活下來，仍然是一口家鄉(xiāng)話。
如果能和其他同學(xué)結(jié)伴練習(xí)普通話，互相糾正，互相促進(jìn)、提高，效果就更好了。
除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于適應(yīng)環(huán)境。比如出門辦事或上街買東西都可能與講方言的當(dāng)?shù)厝舜蚪坏溃绻麜f當(dāng)?shù)氐姆窖�，交流起來更方便，也能避免可能會發(fā)生的"欺生"現(xiàn)象。
總之，大學(xué)新生盡快適應(yīng)語言環(huán)境，使自己消除地方語言的陌生感，有利于自身角色的轉(zhuǎn)變。
5．如何適應(yīng)校園外的社會環(huán)境？
離開家鄉(xiāng)到異地求學(xué)，意味著踏入一個不同的社會環(huán)境，怎樣搭乘公共汽車、怎樣向別人問路、怎樣上商店買東西、怎樣和小商販討價還價都要逐步熟悉。
要很好的適應(yīng)校園外面的社會環(huán)境，首先要了解適應(yīng)社會環(huán)境都有哪些形式。
總的來說，適應(yīng)社會環(huán)境有兩種形式：一種是改造社會環(huán)境，使環(huán)境合乎我們的要求，另一種形式是改造我們自己，去適應(yīng)環(huán)境的要求。無論哪種形式，最后都要達(dá)到環(huán)境與我們自身的和諧一致。
對于一個大學(xué)新生來說，離開家鄉(xiāng)到異地求學(xué)就意味著踏入一個不同的社會環(huán)境，在這個社會環(huán)境中，怎樣搭乘公共汽車、怎樣向別人問路、怎樣上商店買東西、怎樣和小商販討價還價都要逐步熟悉，否則時時刻刻總有一種異鄉(xiāng)人的感覺，這種感覺會影響一個人在新環(huán)境中的正常生活。
那么，究竟怎樣才能很好地適應(yīng)校園外面的社會環(huán)境呢？
首先要主動接觸這個社會環(huán)境。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠(yuǎn)也不會適應(yīng)社會環(huán)境的。勇敢的走出"象牙塔"，到校園外面的世界看一看，不逃避現(xiàn)實(shí)也不做無根據(jù)的幻想，有目的的進(jìn)行一些有益有利的社會實(shí)踐活動，從而認(rèn)清楚自己在這個社會環(huán)境中的實(shí)際位置。
其次，要積極調(diào)整，選擇恰當(dāng)?shù)膶Σ�。大學(xué)新生在接觸社會的過程中，要從主觀上采取積極態(tài)度，而不是消極地等待；在調(diào)和社會環(huán)境和自身之間的矛盾時，要審時度勢，有條件地選擇改造環(huán)境的條件，無條件地選擇改造自身的辦法，這樣才能既不想入非非，又不自暴自棄，找到最佳的方案。
此外，面對可能出現(xiàn)的困擾，還可以采用適當(dāng)?shù)男睦矸烙胧�。不論改造環(huán)境還是改造自己，都要有一個轉(zhuǎn)變和考慮的過程，在這個過程中，往往會出現(xiàn)某種心理困擾，為解決這種困擾，可以采用適當(dāng)?shù)男睦矸烙胧�，來達(dá)到解脫的目的。
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