出版社: 中國人民大學(xué)出版社
《不再疲憊:戰(zhàn)勝疲勞和不良感覺的十種方法》講述人并沒有生來應(yīng)付快速生活的生理結(jié)構(gòu),誰都不可能完成他想做的一切。如果你承諾過多,總想滿足周圍人們的所有要求,卻不留點(diǎn)時(shí)間照顧自己,到頭來只能落得疲憊、失意、壓力過重、健康惡化,對平衡的渴犟是個(gè)人的一種內(nèi)心追求,也是通向和諧之路。從個(gè)人的角度度看,在工作和家庭中尋找平衡是很艱難的,但我們應(yīng)當(dāng)記住,宇宙萬物在永遠(yuǎn)不懈地追求平衡,而且、正是這一追求使字市處于永恒的動態(tài)之中,而這種動態(tài)又為靜態(tài)中的脫實(shí)世界創(chuàng)造平衡換句話說,對平衡的追求是我們生存的核心,對平衡的追求也能使你精力充沛。不管您處于哪種狀態(tài),是過度承諾、負(fù)擔(dān)過重,還是被工作壓垮,本書將成為您告別苦難生活,走向健康之路的導(dǎo)引。
圖書目錄
第一部分身體與每日能量
第1章健康心理使你充滿活力/3
第2章注重整體性:整體觀與你的健康/26
第3章健康食品為你的身體提供燃料/46
第4章整體健康才能感覺良好/78
第二部分心理與每日能量
第5章反省你的認(rèn)知與想法/107
第6章?lián)Q一個(gè)思維角度/129
第7章消除緊張/148
第8章簡單生活/185
第三部分精神與每日能量
第9章修心養(yǎng)神/215
第10章 尋找意義與目的/231
參考文獻(xiàn)/243
后 記/247
作者簡介/249
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